Tidur merupakan salah satu cara untuk melepaskan
kelelahan jasmani dan kelelahan mental. Dengan tidur semua keluhan hilang
atau berkurang dan akan kembali mendapatkan tenaga serta semangat untuk
menyelesaikan persoalan yang dihadapi. Tidur yang cukup dapat memainkan peranan
dalam membantu tubuh kita untuk pulih dari penyakit atau luka. Penelitian
menunjukkan bahwa kurang tidur mengakibatkan kehilangan kekuatan,
kerusakan pada sistem kekebalan dan meningkatkan tekanan darah (Nancy W, 2006).
Secara TCM (Traditional Chinese Medicine), tidur
merupakan suatu siklus karena pergantian siang dan malam secara alami dimana
menunjukkan Yin Yang seimbang. Pada kondisi sehat (normal), Wei Qi (Qi
pertahanan) bersirkulasi pada meridian Yang di waktu siang dan relatif ekses sehingga
membuat seorang terjaga/sadar penuh. Ketika malam hari, Wei Qi (Qi pertahanan)
menuju meridian Yin sehingga relatif ekses Yin sehingga orang masuk dalam fase
tidur.
